如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 镁补充剂对睡眠的作用，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 拿铁加一半白巧克力酱一半黑巧克力酱，浓郁又不腻，喜欢巧克力的必试 总结：综合音质和麦克风，SteelSeries Arctis系列和Sennheiser GSP系列是最热门的“打游戏”发烧级耳机品牌，值得入手 成人脱水初期常见的症状主要有以下几种：首先，会感觉口干舌燥，嘴巴特别干；其次，可能会觉得口渴，这是身体告诉你需要补水的信号；另外，尿量会减少，尿色变得较深，甚至出现尿频减少的情况；身体也可能感到疲倦无力，注意力不集中；有时候可能会头晕，尤其是快速站起来时；皮肤摸起来会比平时干燥、弹性变差，按压后弹回的速度变慢

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